martes, 13 de abril de 2010

3 day detox

Suena increíble pero es cierto, llegué de Miami con 4 kilos de más, lo cual parece un disparate pero se entiende si os cuento que comí el cuádruple (sin exagerar, tengo testigos) y me moví cero. Yo, que ya había acostumbrado a mi cuerpo (serrano) a hacer una hora diaria de actividad física, creo que el ejercicio más brusco que hice en mi semana allí fue darme media vuelta en la tumbona.

A lo que iba. Al llegar a Murcia, hecha una valiente y con las piernas que parecían dos columnas de estilo dórico, decidí enfrentarme a mi peor enemigo: la báscula. Y lo vi: 4 kilos como cuatro soles. Decidí así pues empezar un estricto plan de ataque.

Detox day 1 - 1 kg menos que ayer. Pura agua, mis piernas ya vuelven a parecer mis piernas. ¡Vuelvo a tener tobillos!

- Desayuno: Tres vasos de agua y un café con leche.
- Salgo a correr, y noto que me pesa el culo. Y tanto. Estreno mis Nike Air, que son la gloria bendita. Lo malo es que me he puesto un calcetín algo corto y me salen sendas ampollas en cada pie. Si corro me duele menos así que ¡a correr!... 5 kilómetros en total, not bad.
- Media mañana: Té verde.
- Comida: Queso fresco y una manzana. Mi intención era tomarme un caldo calentico antes pero me lo dejé olvidado dentro del microondas.
- Se me hace tarde para el tren, me tengo que ir en coche, no camino como era mi intención.
- Merienda: Manzana y mucha agua.
- Cena: Barrita de sustitución y mucha agua.

Detox day 2 - 2kg menos que ayer. Esto marcha.

- Desayuno algo más contundente: agua, zumo de naranja, tostada con tomate.
- Café con Luigi.
- Andar con el culo prieto a La Fama y La Flota, 20-30 minutos.
- Media mañana: 2º zumo y media tostada de tomate
- Vuelta de La Flota andando, momentos de power walking.
- Comida: Ensalada y manzana.
- Voy a la estación andando rapidísima, 15 min.
- Merienda: Café con leche y manzana
- Mariluz me ofrece una galleta de dinosaurio y le digo que no, gracias.
- Vuelvo de la estación andando, otros 15 min de power walking.
- Cena: Caldo y Queso fresco.
- Infusión robada del Hilton Downtown Miami de manzana y canela.

Detox day 3Hoy no me peso, no puedo ser tan histérica.

- Me quedo durmiendo, con lo cual se me escapa el tren, con lo cual me tendré que ir en mi coche, con lo cual, no ando.
- Desayuno en casa: Zumo, café con leche y agüica fresca.
- Media mañana: Tras una hora de intenso trabajo (ejem) me da la hambruna de mi vida. Sucumbo a la tentación y me pido en la cantina mitad de un pan-pizza.
- Comida: Después de un buen rato mirando el triste interior de mi nevera, me decido por una ensalada, que sólo lleva verduras, ni queso fresco, ni atún, ni un triste grano de maíz. Fresas de postre.
- Cortado.
- Me voy andando a la Flota con el ipod a to lo que da, 30 min ida, 30 min vuelta.
- Coca cola light.
- Cena: Barrita y agüica fresca.
- No salgo, quedo con mi príncipe a ver una peli y me porto suuuuper bien.

Day 4 - 1 kilo menos!

Ya estoy como antes de Miami. Prueba superada. Chachi.

16 comentarios:

Anónimo dijo...

Esa es una buena forma de ahorrar, a base de infusiones y ensalada,
¿Te han dicho alguna vez que te pareces a JULIETA VENEGAS?

Conch dijo...

Nooo, jajajaja. (¿En qué sentido?)

Es una forma de ahorrar... sobre todo si mangas las infusiones de los hoteles ;)

Patri dijo...

4 días 4 kgs????

Eres mi ídolo chata!

Mua

Conch dijo...

Si los ganas rápido los pierdes rápido.
Para los próximos cuatro necesitaré cuatro meses lo menos, jajaja.
(Y mi intención es perder 7 en tres meses, auch!)

sushi de anguila dijo...

La gente palma por cosas así, 'JULIETA' (ya quisiera ésa, ya) ... salvo que la barrita de sustitución tenga 500 calorías... que no creo... no has comido ni 400 calorías ningún día...salvo el de las tostadas... y habrás quemado como 2.000 mínimo diarias... ¡TAKE IT EASY! y enhorabuenaaaa!!!

Conch dijo...

La gente la palma cuando no come, sushito. Te invito a releerte el post, que hay "regímenes" peores o ¿qué me dices del suero ése? Y eso lo recetan médicos...
El primer día vale, pero los demás... Tú no has visto mis ensaladas.
Y quemar 2000 calorías? Mis ganas marranas.

sushi de anguila dijo...

Imaginemos que tus ensaladas pesaran hasta 500 g: lo que equivaldría a tres paquetacos grandes de Florette, por ejemplo= 100 calorías máximo, y siendo generoso....

Ensaladas más ciclópeas aún que ésas que os ventilábais Miami (sin el mismo relleno, claro)... pero bueno, mientras tú estés y te sientas bien, adelante...

Conch dijo...

Me he apuntao a un curso de "Ensaladas de verano" en el CCT...

Brioche dijo...

Ole!!!

Yo me acabo de comprar las Easytone ésas que supuestamente te levantan el culo, pero claro, en el armario poco me van a levantar, voy a ponerte como ejemplo a ver si salgo a caminar ya en serio!!!

Besitos

Conch dijo...

Pa levantamiento de culo el de los vaqueros de Salsa, qué disparate!

Armando dijo...

Conch y amigas: andar, pasear, trotar, correr...lo que querais o podais.Sin ejercicio, las dietas solo sirven de parche temporal."aluego" es peor.

Conch dijo...

Lo malo es que cuando Conch se junta con sus amigas... es pa comer... y/o beber.

Armando dijo...

la verdad, es que para eso se junta uno/a con amigos/as.
porque mira que es triste comer y beber solo....(dicho desde berlin, solo y sin saber si el jodio volcan me deja volver pa casa mañana....).....snif.

Conch dijo...

Vaya por Dios. Por lo menos Berlín es bonito, no? A mí por lo menos me encanta, aunque debe hacer un frío...

Ánimo y que tengas buen viaje de vuelta, que no sea nada.

Armando dijo...

sufrio, frio...no hace.mas bien hace gris.
Berlin tiene mucha marcha, pero hay que tener ganas o menos años...jeje.
Gracias por los animos

Olivia dijo...

Menuda máquina, nena. También eres mi ídolo!